Клубника представляет собой окультуренную землянику, которую часто называют, садовая королева. Эта яркая и очень сладкая ягода давно всем полюбилась. Клубника обладает несравненным ароматом и вкусом, но не стоит забывать о ее полезности и прямого предназначения.
Основная польза клубники для здоровья человека — это большое количество витаминов, которое содержится в ягодах.
Польза или вред
Не все люди знаю, приносит ли клубника пользу или вред для здоровья. Врачи в основном отзываются о полезных свойствах ягод. Очень часто назначают употреблять садовую клубнику человеку страдающему заболеваниями суставов. Также рекомендуется людям с сосудистыми заболеваниями и заболевания органов мочеполовой системы. Очень важно в рацион своего питания внести эту ягоду, к примеру, на десерт отдайте предпочтение клубнике.
Польза клубники для организма человека – неизмерима. Вы забудете про упадок сил. Легче будут переноситься стрессовые ситуации, повысится иммунитет. При правильном применении можно избежать в будущем истощения нервных клеток. Также сушеную клубнику используют при запорах и расстройствах кишечника, она лечит всевозможные кожные заболевания и малокровие, приносит большую пользу. Настои с клубникой используйте при простудных заболеваниях. Еще использование клубничного настоя освежают дыхание, и являются профилактическим средством, чтобы поправить здоровье десен. Нельзя снимать со счетов и лечебные свойства клубники в офтальмологии, она производит оздоровительный эффект на органы зрения и не приносит вреда. Даже здоровый человек должен употреблять клубнику для профилактики. Заморозить ягоду можно на зиму для пополнения организма витаминами и для дополнительной пользы.
Эту вкусную ягоду люди используют для разных целей. Она служит замечательным профилактическим средством, облегчает протекание болезни, используется в косметологии.
Польза или вред клубники в косметологии
Вытяжка из клубники набрала огромной популярности в современной косметологии, так как обладает большой пользой. Садовые виды ягод добавляют в различные крема, маски для лица. Входящая в состав косметических средств вытяжка дает такой результат женщинам:
- дает очистительный и подсушивающий эффект, для склонной к жирности кожи на лице. Маска из клубники для лица получила массу положительных отзывов от косметологов;
- производит мягкое удаление ороговевших клеток кожи. В натуральных масках присутствуют клубничные косточки, которые выполняют роль скраба;
- замечательный помощник в борьбе против угревых высыпаний;
- обладает отбеливающим свойством для кожи и также не заменимый помощник в борьбе с пигментными пятнами;
- клубничной маской можно справиться со старением кожи, не наносит вреда для молодости;
- обладает смягчающим и увлажняющим свойствами;
- придает упругости коже лица, дает большую пользу клеткам;
- питает кожу витаминами и минералами. Замораживайте клубнику заранее, чтобы использовать ее для масок зимой.
Не стоит забывать, что клубника также замечательно подходит для тела и волос и приносит не меньше пользы, чем для лица.
Совет: замечательным средством в зимний период для приготовления косметических масок, станет замороженная садовая земляника.
Клубника для лица стала не заменимым помощником красоты. Существует множество клубничных масок, и с каждым годом рецептов красоты становится все больше. В таких рецептах главную роль отдают землянике или клубнике и в зависимости от вспомогательных составляющих используют в маске, можно добиться нужного результата и принести большую пользу коже. Вашему лицу будет комфортно после таких процедур, клубника не нанесет никакого вреда.
Польза или вред ягоды для женского организма
Отдельно хочется отметить, что польза клубники для женщин имеет огромные масштабы:
- огромное количество минералов, которые содержатся в клубнике, помогают привести в норму менструальный цикл;
- клубника со своими свойствами помогает беременным благополучно выносить ребенка без вреда здоровью;
- при онкологических и раковых заболеваниях;
- помогает бороться с вирусным гепатитом у женщин;
- это замечательный антиоксидант;
- клубничная маска — огромный кладезь витамина С;
- ягода обладает противовоспалительным свойством, а так же является природным обезболивающим средством, приносит пользу при болевых синдромах;
- она замечательно регулирует уровень сахара в организме;
- как профилактическое средство при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний суставов;
- очень большую пользу оказывает во время борьбы с лишним весом. Диетологи советуют пить чай из листьев клубники, который в больших дозах не дает вреда;
- немаловажным фактом является ее противораковая терапия;
- она является замечательным десертом, как самостоятельное блюдо, так и составляющая часть основного блюда. А зимой можно лакомиться сушеной клубникой;
- земляника или клубника замечательно увлажняют кожу и снабжают ее большим количеством витаминов, не приносит вред эпидермису.
Польза или вред клубники для беременных?
Ягоды очень богаты фолиевой кислотой, что очень важно для беременных. Ученые уже давно доказали, что именно этот витамин по праву считается женским и именно в клубнике самое большое скопление фолиевой кислоты. В ста граммах этой сладкой ягоды уже есть 12-15% от той, нормы которой требуется организму женщины в течение дня. Как только женщина задумалась о зачатии ребенка, в первую очередь нужно следить за тем, чтобы этого витамина было достаточно в организме. Фолиевой кислоте, которой очень богата ягода, отведена важная роль в развитии плода и естественно после его рождения. Именно этот витамин стоит на защите организма беременной женщины, от вреда и от страшных заболеваний, которые происходят при нарушении развития плода, это расщепление верхнего неба или как говорят в народе заячья губа, волчья пасть.
Также очень часто у беременных женщин бывают проблемы со стулом, точнее запоры. Благодаря высокому содержанию клетчатки в клубнике, эта проблема очень быстро и сладко решается. На последних месяцах беременные женщины страдают отечностью, и тут опять эта ягода приходит на помощь. Она обладает уникальным свойством выводить лишнюю жидкость из организма.
Если у беременной есть астматические заболевания и дерматологические, лучше прекратить прием. А если все же женщина решила кушать клубнику, тогда только в летний период, импортные ягоды лучше все-таки убрать из рациона, чтобы они не принесли вреда.
Когда клубника даст большой вред организму?
Несмотря на все свои положительные качества, которых очень много содержится в ягоде, все же есть немного противопоказаний к употреблению.
Если человек страдает заболеваниями связанными с желудочно- кишечным трактом (ЖКТ), в частности гастрит, язва, данная ягода способна привести к обострению болезни и принести вреда организму. Если сушеная клубника немного подпортилась, появляется риск отравиться. К симптоматике отравления относятся боли в животе, повышением потоотделением, появление тошноты. Также если человек страдает аллергией, ему стоит отказаться клубники, чтобы не нанести большой вред.
Не рекомендуется клубнику и землянику давать детям, возраст которых не достиг одного года.
Разновидности ягоды
Клубника бывает трех видов и растет она в совершенно разных местах и при разных условиях. Все три вида наделены одинаковым составом витаминов, но количество в каждом виде ягод имеется свое.
Ягода, которая растет у нас на приусадебных участках, ее называют также садовой земляникой, отличается по своим целебным свойствам от других видов. Ее свойства немного слабее.
Луговая ягода обладает свойствами, которые повышают пищеварение, так же обладают легким снотворным эффектом, благотворно в лечебных целях производит действия на дыхательные органы и почки. Ее можно выращивать на своем садовом участке.
Лесная земляника является замечательным и эффективным средством при язвенной болезни желудка и кишечника. Является эффективным помощником для женщин, кормящих грудью страдающих запорами. Так же в медицине она показана в качестве лечебных и профилактических мероприятий при заболевании подагрой.
Замечательным средством является для людей страдающих повышением сахара в крови, для этих целей готовится чайный отвар из листиков клубники, они могут быть сушеные или свежие. Несомненно, для данного заболевания в помощь приходят сами плоды земляники луговой. Полевая ягода более не такая сочная, как садовая, у нее более плотная мякоть, именно поэтому настаивается чай около 30 минут. Луговая земляника очень важна ребенку, который страдает неврозом. Так же данный вид земляники рекомендуется применять усиления выработки желудочного сока. Подойдет для замороженных заготовок на зиму.
Полезные свойства для мужчин
Очень яркие и сочные ягоды не редко называют, ягодами любви, в них содержится цинк. Именно благодаря этому элементу повышается уровень потенции у мужчин, а так же значительно увеличиваются качественные свойства спермы.
Благодаря высокому содержанию витамина С, она значительно увеличивает циркуляцию и выработку крови, тем самым увеличивает работоспособность железы внутренней секреции, и тех желез которые способствуют вырабатыванию мужских половых гормонов.
Очень важным фактом является то, что благодаря витамину группы С, сушёная клубника оказывает профилактическое и лечебное свойство при раковых заболеваниях. Зачастую именно канцерогены вызывают раковое заболевание простаты, витамин С препятствует их образованию и скоплению в организме мужчины. Также этот волшебный витамин помогает быстро восстановиться после физических занятий спортом и хороший помощник в борьбе с унылым настроением.
Полезные свойства для похудения
Во время борьбы с ожирением и целлюлитными отложениями, ваши союзниками в борьбе станут ягоды клубники. О пользе ягод говорят многие диетологи.
Практически все женщины в той или иной степени стремятся быть красивыми и стройными. Некоторые довольствуются только масками, для улучшения свойств кожного покрова, а некоторые устраивают борьбу с лишними килограммами, со сладкими и вкусными разгрузочными днями. Но это все при условии, что вы не склонны к аллергическим реакциям на клубнику. Маска из клубники очень полезна для кожи в момент целлюлита при регулярном использовании.
Совет: во время разгрузочных дней, рекомендуется употреблять в пищу полтора килограмма клубники за 4 или 5 подходов. При этом исключаются из рациона остальные продукты питания.
Другая польза от ягоды
Полезные свойства клубники в сочетании с другими продуктами питания:
- Клубника в сливках. Сочетание этих продуктов это не только отменный десерт, но еще и замечательное средство которое эффективно борется с анемией, и панкреатитом. Повышает уровень гемоглобина в крови, снимает воспаление с печени и чудным образом убирает отечности. Так же поддерживает красоту вашего лица.
- Земляника в кефире. Благодаря такому сочетанию продуктов вы можете убрать горечь в ротовой полости. Такой коктейль способен повысить качество крови, укрепит стенки кровеносных сосудов. Также данный десерт способствует улучшению пищеварительной системы, повышению иммунной системы, профилактическое действие против вирусных заболеваний, и, несомненно поддержит организм в стрессовых ситуациях.
- Ягода под сахаром. С самого детства мы все любим клубнику с сахаром, толи перетертую с сахарным песком, толи целенькую присыпать сверху. Но только сейчас понимаем, на сколько, это сочетание полезно для нашего организма. Это лакомство помогает в работе кишечника, так же печени и почек. В медицине ее применяют для понижения давления. Врачи советую давать такую клубнику для детей.
- Клубнично-молочный коктейль из замороженной ягоды — это не просто вкусное питье, но еще и очень полезно для костей и зубов, также улучшает состояние ногтей и волос. Очень важно такой напиток употреблять детям, он очень полезен при формировании и росте организма. Клубничный сок и замороженная клубника замечательным образом подойдут для зимнего периода. Существует замечательный рецепт смузи. В его состав входят ягоды земляники, листья, молоко и немного корицы.
- Чай из сушеных клубничных листочков. Холодной зимой, заварив чай сушенным листом клубники, вы ощутите запах лета и получите все целебные свойства в чае.
Такой полезный напиток поможет вам:
- забыть о головных болях;
- побороть состояние депрессии;
- развеять усталость. Таким чаям отдают предпочтения занятые люди;
- привести в норму пищеварительную систему.
Совет: для того, что — бы ваше варенье не получилось слишком водянистое и разваренное, ягоду нужно собирать в солнечную погоду.
Клубничные хвостики и их лечебные качества
Обычно каждый из нас отрывает от ягоды хвостик и выбрасывает в мусор, не понимая даже, насколько полезны, на первый взгляд обычные хвостики. Если заварить чай из высушенных земляничных чашелистиков мы получим мощный лечебный отвар, который поможет нам с легкостью справиться:
- с вирусными инфекциями;
- снабдить материнское молоко всеми витаминами и элементами, которые, очень нужны малышу;
- с гастритом, с заболеваниями суставов;
- нормализовать уровень сахара при диабете.
О вреде клубники практически не говорят, так как ягода имеет только полезные качества. Негативное влияние может быть только при злоупотреблении этим фруктом. У людей, использовавших ягоду, повысилось здоровье и общее настроение. Обязательно нужно замораживать ее на зиму для получения дополнительных витаминов.